Kaip laiku sustoti ir nepasityčioti. Išbandyk!!!

Mokiniai siūlo būdus, kaip laiku sustoti ir nepasityčioti, neparašyti žeminančio komentaro, nepasakyti kitus skaudinančios replikos, kai kyla toks impulsas. Išbandyk!

• Sustok ir pagalvok.
• Paklausk savęs: Ką jaučia mano kūnas?
• Pabandyk: 3 kartus giliai įkvėpti ir iškvėpti; lėtai suskaičiuoti atbuline tvarka nuo 10 iki 1;
• Prisimink gerus, linksmus atsitikimus.
• Galvok apie ką nors raminančio;
• Garsiai galvok: Kodėl aš pykstu? Draugas mane pastūmė ir neatsiprašė. ir t.t.)
• Paklausk savęs : Kodėl aš buvau piktas? Ką aš dariau? Kas suveikė? Kas nesuveikė? Ką aš daryčiau kitaip? Ar aš gerai pasielgiau?
• Užsiimk tau patinkančia veikla, kuri nukreiptų tavo blogas mintis.
• Pasikalbėk su žmogumi, kuris yra susijęs su man kylančiu pykčiu, išsiaiškink, kaip galima išspręsti taikiai.
• Pagalvok apie savo veiksmų pasekmes.
• Pabandyk įsivaizduoti save to žmogaus vietoje, kurį norisi įžeisti.
• 10 kartų įkvėpk, iškvėpk.
• Rėk į pagalvę.
• Išgerk arbatos.
• Paklausyk muzikos.
• Išeik į lauką ir apibėk aplink namą/pastatą.
• Sustok ir pagalvok prieš sakant.
• Pajuokauk.
• Nutrauk pokalbį. Pasitrauk nuo kito žmogaus. 
• Išliek pyktį kitaip: šokinėk, daryk pritupimus, piešk, suspausk kumščius.
• Suskaičiuok iki 100 ir per tą laiką sugalvok, kaip neįskaudinti kito.
• Pasakyk, kad nenoriu tavęs įžeisti, ir paaiškink, ką jaučiu.
• Atlik kvėpavimo pratimą:     - įkvėpti,      - iškvėpti